个人课程 · Personal Course

学习的艺术The Art of Learning — Josh Waitzkin · 中英对照

从国际象棋神童到太极推手世界冠军，Waitzkin 两次登顶，靠的是同一套内在方法。这门课把它拆成 20 个概念，一次学一个。每课都很短，手机上就能学完，还有即时反馈。

进度：20 / 20 · 全部开放 · 结构来自 Waitzkin 基金会的官方概念库，每课都注明原书页码。

第一次来？请按顺序学，不要跳。官方结构本来就是从最基础排到最进阶，而且后面的课会大量用到前面的成果。
已经学完一轮？直接去第 20 课做分诊、读三个旋钮。那一课就是这门课的仪表盘。

Module 1 · 韧性 Resilience

最基础的一层，决定你会不会半途而废。

Module 2 · 巅峰表现 Peak Performance

平时练得好，一到现场就崩？这个模块处理的就是它。

Module 3 · 内省的艺术 Art of Introspection

进阶的一层：开始读懂自己，也读懂对手。

Module 4 · 高阶学习 Advanced Learning

最进阶的一层：怎样把一招练到出神入化。

参考 · Reference

🧑‍🏫 这是手机上的学习入口。想提问、想要更难的练习，或想把某一课套进你的真实场景，回到 Claude 跟我说就好。

最有价值的一句话：告诉我你现在具体在练什么技能。 目前这 20 课的例子轮流来自四个场景：职场技能、身体技艺、临场抗压、教别人。只要你定下主要场景，我就能把所有例子和练习改写成你自己的情况，那个版本会有用得多。